当前位置: 首页 > 公开课程 > 课程内容
管理培训热门公开课程更多 》
管理培训热门内训课程更多 》
热门下载资料
拆除职场情绪地雷——心理学助力eq

拆除职场情绪地雷——心理学助力eq

课程编号:15895

课程价格:¥1,800

课程人气:85

行业类别:不限行业   专业类别:职业素养 

授课讲师:lily shen

开课时间:2015.6.30—6.30

开课地点:上海-上海



联系电话: 点击查看联系方式
  • 课程说明
  • 讲师介绍
  • 选择同类课
【培训对象】


【培训收益】
*        可能收获

?   从心理学的角度了解自己的优势与局限

?   引发人们对于情绪化的真正理解和运用

?   学会用心理学的正确方法真正化解情绪

?   提升幸福指数和家庭关系的附加值

缘起

你玩过windows里附带的“排雷”游戏吗?就算游戏再复杂,排雷高手也一样能轻松过关;可当你在面对现实生活和工作中的焦虑、精神忧郁、不顺心的事情时,是否也能将它们轻松排除呢?

 

其实,职场人都有自己的“情绪雷区”。

 

一位主管就很烦恼地讲述了他的心情:“我发现自己很容易发火,每当碰到员工或客户开会不守时,我就会怒火中烧,因此得罪了不少人。怎么办呢?”而另一位职场菜鸟诉苦道:他的老板虽然表面并不易怒,但阴风嗖嗖的感觉同样令人窒息,以至于这样的焦虑情绪常常令他又导致工作中再次出错。又或者人们经常如此抱怨:凭什么他的活儿比我轻?凭什么非要我加班?你有什么本事做我的上司?诸如此类的"凭什么"是否会在你的职场生涯中闪现?如果有,你就该注意了。"逆反"已经浸入了你的情绪,逆反就像职场中埋的地雷,绕不过去,就会在不知不觉中吞噬了你的前途。

 

那么,怎样才能控制住这些“地雷”带来的坏情绪呢?

 

从EQ情商(即人们在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质)的角度,人们需要好好了解自己的雷区,因为雷区最容易阻碍你的职场发展;从心理学的角度,也就是从天性上来说,你需要了解自己到底是不是一个容易情绪化的人,因为情绪化才是雷区的根源。

 

很多人尤其是职场老鸟们告诉我:“我从来不情绪化,因为我一向很能够控制情绪。”其实,“控制情绪”并不等于“不情绪化”,真正的“不情绪化”等于“管理情绪”,所以,“控制情绪”和“管理情绪”也是两回事。

 

加入j&seq情商课程,让我们成为真正的eq高手吧~

 


主要话题

 

第一部分:FPA性格色彩概述

很多人以为性格色彩只能谈情说爱,实际上它同样能够帮助人们拨开职场人际关系的迷雾;很多人以为心理学只是贴标签,其实它的价值……

 

   1、性格测试及专业解读

   2、小组讨论: 本组性格特征大搜罗

   3、性格万花筒

      1)不同性格的优势解析

      1)不同性格的局限与情绪地雷

   4、性格色彩学核心——性格vs.个性

 

第二部分:心理学助力EQ情商

心理学和情商之间有关系吗?心理学可以帮助人们因理解自己与他人的差异,从而大大降低过往因不理解而产生的情绪与冲突……

 

   1、揭开EQ的神秘面纱

      1)EQ情商的2C特质

      2)2C之间的核心关系

   2、排除自己的情绪地雷

      1)情绪ABC理论及换框法的应用

      2)练习:现场案例改写情绪

   3、拆除他人的情绪地雷

      1)高情商的聆听与同理

      2)运用fpa 性格色彩学协调人际关系

 

第三部分 应用与问答

 

 

  • 官方微信